 「木人椿」是指用木製成的假人，是用來作練習功夫的一種方法。自古以來很多門派也有打木人椿的練習，而不同之處只是木人椿本身的設計，不同的門派因為其動作風格有異故出現各種不同形式的木人樁，也由於不同門派對練習木人樁抱著不同的練習目的，所以表現的形式也各有不同。
就以我們詠春一派而言，詠春的木人樁就活像一個真人般，因為它是由三枝樁手及一隻樁腳所形成的。據知，早期的木人椿是稱做「落地椿」，因為它的製成是把地下挖一個洞，然後把整枝樁身插入地內，就像現今建樓宇打地椿一樣，故稱為落地椿。但是後來葉問宗師移居香港後，因居住還境問題不能於地上挖一個洞，故才出現現今常見的「擔樁」及「彈弓椿」。
練習詠春木人椿分為三個階段，每個階段都有不同的練習目的，就好像梯級般一層一層的踏上，一般都是在完成所有拳套才學的，因為[木人椿]裏的動作都是由三套拳演變出來的。
第一階段是要把整套「木人椿」套路練好。木人椿分為八節共一一六式，每節都有不同的訓練重點，由於練習第一階段的木人椿是要求重覆鍛鍊以至成為身體慣性，所以練習之前必須清楚了解所有動作的位置和用力方法是否適當，因為若果重覆練習了一些不正確的位置，反而得不嘗失
。
第二階段稱之為「磨樁」，意思即是把每一節最重要的手法拿出來作不斷重覆鍛鍊，達到熟能生巧的地步，練習[磨樁]能使學者更加明白椿法的應用。有人把磨樁視為什麼秘技、秘傳等，其實磨樁一點也不神秘，只不過是重覆練習達至出手成招的目的，但必先有良好的位置作基礎亦即第一階段的訓練才可進入此階段。
而第三階段是要與「木人樁」作對打訓練，由於木人樁本身是不會動亦不會作任何反應，故此在與木人椿對練時要加上意念，你要把它看成真人般在攻擊你，亦因如此，你所做的動作才會變得有意思，只要心無雜念，加上意念配合得好，你便可投入於這個對打之中而不會出現有間斷的情況。就如擊影的訓練一樣，但木人樁卻可以給你一個實質的感覺。當然要做到這個階段而又不會胡亂打樁的，必須花上長期若練再加上清楚明白詠春拳理才可達到如斯境界。
打「木人樁」是不需用蠻力的，不是打得越大力就代表越好，相反應該細心研究每個動作的位置含意，了解每個勁點的變化，使打起椿來得以𣈱順從而達到「黐樁」的境界。要黐椿黐得好，必須先放鬆，這樣才能使手部觸覺靈敏，使手部勁點能順著動作變化而改變。其實當你打椿時雙手於椿手上不停運動就等於勁點的變化，黐椿就是要求這個勁點時時刻刻都在椿手上不停走動，使每個動作之間沒有間斷，打起來有如沾著整個木人椿一般，清脆靈活。
除了注意勁點的變化，更要配合腰馬的運用，使每一個動作都能與腰馬作出配合，「尋橋」轉馬練得好是基礎，但要在打樁是把腰馬與動作配合卻是別一件事，所以打樁時一定要注意動作與腰馬是否配合，否則便會過於虛浮，自身不隱。
練木人椿是不能急進的，很多人都急於把這套椿法學成，但又不肯花時間仔細鍛鍊，甚至只模仿別人練習而又不求甚解，結果只會錯漏百出，完全失去打椿的真正意義了。 |
